Nos ha tocado vivir una pandemia que no parece que vaya a terminar pronto. Y si a nosotros, como adultos, tenemos miedo al virus y a veces nos cuesta trabajo entender de qué va todo esto, qué se puede hacer y qué no, y cuáles son las implicaciones de contagiarse, imagínate a los niños. No se trata de sobreprotegerles, pero seguro que ya sabes que el miedo no conduce a ningún buen camino. Por eso, en este artículo queremos que aprendas a gestionar mejor esta situación, especialmente de cara a los más peques y evitar así que tus hijos tengan miedo al virus.
Este punto es fundamental por varios motivos. Primero, para evitar que vivan asustados o se les pueda desarrollar algún tipo de trauma futuro que les haga ser hipocondríaco, tener ansiedad o ser inseguros. No olvides que, en muchas ocasiones, los problemas de los adultos son un reflejo de aquello que sentimos en la infancia. El segundo motivo es que el miedo paraliza y no queremos. Queremos que sean niños responsables y que sepan convivir con esta situación, sin que el temor a contagiarse ellos o sus familias les superen.
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No dejes que vean la tele solos si quieres que no tengan miedo al virus
Uno de los mayores problemas de nuestra sociedad es que, si no se sabe interpretar bien las noticias, se puede obtener una información no demasiado ajustada a la realidad. Además, existe el famoso clickbait, es decir, reclamos para que las personas entren en una noticia en lugar de escoger la de la competencia. Esto hace que no siempre se lleve a cabo el trabajo de la información de la manera más correcta y se cae en titulares que, si no leemos más allá, pueden ser realmente atemorizantes y exagerados.
También sucede que tenemos tal sobreexposición a noticias sobre el virus que nuestra mente ya está saturada y lo toma como un peligro, aún mayor de lo que es. Entiéndenos: no queremos decir que el virus no sea peligroso, ni mucho menos. Lo es y hay que tener mucho cuidado con él. Pero, en ocasiones, tras ver una sesión de noticias, podemos sentir verdadero pánico. A los adultos nos pasa y a los niños también. Por eso, hay que evitar, a según qué edades, que vean noticias ellos solos, ya que aún no tienen las herramientas cognitivas necesarias para saber interpretar bien las noticias.
Explícaselo tú
Al igual que cuando necesitan ayuda con los deberes tú te preocupas de explicárselo de una forma que puedan entenderlo, con el virus pasa algo muy similar. Y es que lo ideal es que seas capaz de sentarte con ellos y explicarles la situación, a la vez que resuelves sus dudas. De esta forma, hablando con ellos, podrás ver qué nivel de ansiedad tienen acerca del virus, si han comprendido bien la situación y su grado de responsabilidad con este tema.
En esta charla, además de explicarles todo de una forma que lo entiendan, también podrás ayudar a que se responsabilicen más con el tema de llevar mascarilla, lavarse las manos continuamente o no tocar a ningún amiguito ni compartir comida o juguetes. Nadie mejor que tú para saber de qué forma puedes o no hablar con ellos y cuál va a ser el mensaje que más les va a llegar. Evita hablar de temas que realmente les puedan asustar, como la muerte o incluso llamarle “el bicho”. Llama a las cosas por su nombre, dales la importancia que merecen y que no noten que estás ocultando información, ya que de este modo se quedarían con dudas y no serviría de nada el esfuerzo.
Canciones y vídeos para vencer el miedo al virus
Por suerte, el sector artístico se ha puesto manos a la obra y al igual que han creado cortos, videoclips, canciones, etc., durante el confinamiento para entretener al público y a sí mismos, también han desarrollado contenidos infantiles para que puedan entender mejor el virus y responsabilizarse. Basta con hacer una búsqueda rápida en Youtube con temas como “Coronavirus para niños” y similares para encontrar un montón de contenido así. Podéis jugar juntos a aprenderos la canción, crear un baile o incluso hacer un sistema de recompensas para que los hermanos jueguen a crear sus propias letras y cuentos acerca del virus.
Este es uno de los puntos que trataremos a continuación, pero lo que te queremos transmitir es que es muy importante que los más pequeños vean esto como una situación a resolver y que adopten su parte de responsabilidad. Ojo, responsabilidad nunca es igual que culpa, así que evita transmitirles el mensaje de que si ellos no se ponen la mascarilla los abuelos pueden enfermar o similares. Que conozcan el virus, sepan qué está ocurriendo en el mundo y adopten una postura responsable, sí. Que se sientan culpables de lo que pueda pasar a su alrededor, no.
Crear vuestros propios juegos
Como ya sabes a estas alturas de la vida, los niños aprenden jugando. Y en este caso, también es una excelente opción para que comprendan lo que está sucediendo y pongan su granito de arena. Puedes jugar con la mascarilla, por ejemplo, de esta manera. Compra alguna que cumpla con los estándares de higiene y seguridad pero que, además, tenga dibujitos o algún motivo infantil. Dile que vais a salir a la calle con ella puesta y que si encuentra a su gemelo de mascarilla (es decir, otro niño que lleve el mismo modelo), tendrá una recompensa al llegar a casa. Esto puede ser una tarde de juego, hacerle la cena que él quiera, comprar chuches o ver una peli. Lo que se te ocurra.
Otro juego es que vosotros creéis vuestras propias canciones, aquí puedes ayudarles, incluso “tomar prestada” alguna melodía ya conocida y simplemente cambiar la letra. Gracias a esto, los niños lo verán como un juego y entenderán que es algo de lo que ocuparse, pero que no les tiene que suponer un problema mayor. Sí, sabemos que sí puede llegar a serlo, pero insistimos en que ellos no pueden vivir con miedo.
Casos con final feliz para evitar el miedo al virus
Seguramente tus niños hayan visto alguna imagen en televisión que no queremos que vean o han podido escuchar la cifra de muertos diarios, algo que, seguro, les puede impresionar. Por eso, es importante que, al igual que conocen esta situación, también vean que no siempre sucede así y que también hay historias con final feliz en caso de contagio.
Busca noticias positivas sobre familias enteras que lo hayan superado y datos sobre la poca incidencia en niños. De este modo, ellos se quedarán tranquilos y podrán cumplir con su objetivo vital, que es ser un superhéroe con mascarilla que ayuda a salvar el mundo del enemigo. Si consigues que le transmitas este mensaje, que él se vea como parte de la cadena de ayuda, siendo consciente de que hay un problema en el mundo, habrás puesto la primera piedra para que aprenda a afrontar las situaciones con responsabilidad y sin miedo, sin paralizarse y andando hacia la solución, algo que, a todas luces, le va a ser muy importante en su vida. Depende de ti escucharle y actuar según veas que va afrontando el niño esta situación que a todos nos ha venido grande.
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