Pasan los días, la menstruación no llega… y quieres saber cómo hacer que te baje la regla. En realidad, la falta de una menstruación tiene múltiples causas, por lo que antes de intentar cualquier método, es importante analizar qué puede estar produciendo la falta menstrual. Esto es importante, ya que algunos métodos naturales son abortivos y pueden tener consecuencias perjudiciales para la salud.
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¿Por qué puede producirse la falta menstrual?
El embarazo no es la única causa de la falta de la menstruación. La menstruación es una función corporal normal en una mujer, pero además es indicativa de los días fértiles y las mejores fechas para quedar embarazada.
En algunas mujeres la menstruación es irregular. Cuando las niñas comienzan a tener su menstruación, es normal que los períodos sean irregulares. Sin embargo, si el sangrado menstrual no aparece durante tres a seis meses seguidos mientras te encuentras en tu etapa reproductiva, puedes padecer un trastorno llamado amenorrea que requiere una consulta médica.
En la mayoría de los casos, la amenorrea se debe a algún problema subyacente. Sin mencionar la menopausia o enfermedades como el síndrome poliquístico y otras, encontramos como causas de amenorrea:
- Deficiencias nutricionales: una dieta pobre en vitaminas y mineras esenciales afecta la producción de hormonas y el ciclo menstrual. Se recomienda incorporar a la dieta alimentos ricos en fibra, hierro, vitamina C, vitaminas del grupo B, zinc, ácidos grasos esenciales y grasas saludables. De hecho, las mujeres que no tienen suficiente grasa corporal y niveles saludables de colesterol pueden padecer irregularidades menstruales y problemas de fertilidad. Un estudio publicado por The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism demostró que mujeres muy atléticas tenían más irregularidades menstruales y ovulatorias que las que tenían mayores depósitos de grasa corporal.
- Estrés: una de las principales causas contemporáneas de las irregularidades menstruales. El estrés produce la liberación de hormonas que interfieren con la función ovárica.
- Sobrepeso u obesidad: se ha demostrado que existe una relación directa entre sobrepeso u obesidad y desequilibrios menstruales. El exceso de grasa corporal aumenta los niveles de estrógeno, interfiriendo con las señales normales e interrumpiendo la ovulación.
- Pérdida de peso acelerada: la pérdida de peso acelerada provoca fluctuaciones en el funcionamiento glandular, reduciendo la producción de hormonas que intervienen en el período menstrual.
- Sobreexposición al ejercicio físico: el ejercicio excesivo puede interrumpir los períodos menstruales al interrumpir la liberación hormonal normal.
- Lactancia: puede ser una causa temporal de interrupción de las menstruaciones. En la mayoría de los casos la situación se regulariza cuando los bebés comienzan a tomar alimentos complementarios de la leche materna y regularizan sus horas de sueño nocturno.
- Anticonceptivos: el uso de anticonceptivos orales puede espaciar o incluso interrumpir los períodos menstruales. Se vuelve a la normalidad al dejar de ingerir píldoras anticonceptivas.
Cómo hacer que te baje la regla con remedios naturales específicos
La fitoterapia cuenta con muchísimos recursos para reiniciar el ciclo menstrual. Si quieres saber cómo hacer que te baje la regla con hierbas medicinales, te interesará saber que la mayoría tienen efectos estimuladores de la musculatura uterina. Si piensas que puedes estar embarazada, te recomendamos consultar con tu médico ya que pueden tener efectos abortivos.
- Ajenjo: el ajenjo tiene efectos emenagogos y un alto contenido en tuyona, que aumenta la circulación sanguínea en el útero. Otras plantas con el mismo contenido en tuyona son la salvia, ruda, boldo, milenrama, ajedrea y tanaceto.
- Albahaca de jardinería: es una variedad de albahaca no comestible, caracterizada por sus hojas pequeñas. En jardinería se utiliza para combatir insectos. Contiene metileugenol y estragol, sustancias tóxicas.
- Nuez moscada: su principio activo, la miristicina, tiene efectos tóxicos.
- Perejil e hinojo: las semillas de perejil son muy ricas en apiol, un aceite esencial muy tóxico. El aceite esencial de hinojo también es rico en este elemento.
- Ortiga: tiene un efecto estimulante de la musculatura uterina.
- Verbena: su principio activo es un verbenalósido que estimula los músculos del útero.
- Cimífuga o cohosh negro: se ha utilizado durante siglos para provocar la menstruación.
- Ging Sen o Dong Quai: se utilizó tradicionalmente para provocar el trabajo de parto. Distintos estudios han demostrado su utilidad para el tratamiento de la amenorrea y dismenorrea.
- Cola de león: recupera el tono uterino y estimula suavemente el útero.
- Peonía blanca: restablece el equilibrio hormonal estimulando el flujo de sangre hacia el útero y ovarios.
Cómo hacer que te baje la regla con remedios naturales para otras causas
También es posible lograr un objetivo como hacer que te baje la regla, atendiendo otros problemas que pueden ser la causa de la interrupción de la mestruación como anemia o estrés. Por ejemplo:
- Remolacha: el jugo de raíz de remolacha aumenta el nivel de hemnoglobina en la sangre y proporciona nutrientes como magnesio, fósforo, calcio, potasio y otros que mejoran la salud y disminuyen la anemia.
- Azafrán: contiene antioxidantes que ayudan a calmar el estrés y conseguir un sueño reparador, a la vez que regularizar el ciclo menstrual.
- Jugo de tomate: el jugo de tomate es excelente para combatir la falta de menstruación causada por anemia, al aumentar los niveles de hemoglobina en la sangre y normalizar los ciclos menstruales.
- Semillas de fenogreco: estimula el funcionamiento del útero y aumenta el flujo sanguíneo hacia los órganos reproductivos.
- Semillas de hinojo: alivian los síntomas del sindrome premenstrual y estimulan el útero reiniciando el ciclo menstrual.
- Sauce gatillo: pertenece a la familia de la verbena. Es una hierba que puede combatir la amenorrea causada por desequilibrios hormonales.
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