Realizar un seguimiento de tu embarazo semana a semana te permite mantener un control activo. Las consultas médicas prenatales son mensuales al comienzo y recién sobre el fin del embarazo se hacen más frecuentes. Sin embargo los cambios en el feto y en tu organismo se producen muy rápidamente. Mantente informada y planifica con tiempo para llegar al gran día feliz y saludable.
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Haz tu propio calendario de embarazo semana a semana
Para comenzar, es importante saber que el embarazo se divide ante todo en trimestres. Sin embargo, las guías de embarazo semana a semana abarcan… ¡cuarenta semanas! ¿Sabes a qué se debe esta diferencia? En principio, a que de acuerdo al consenso de los médicos y después de muchas discusiones, se ha establecido que la fecha probable de parto es 40 semanas después del primer día de tu última menstruación.
La concepción puede haberse producido al menos dos semanas antes de la primera falta menstrual, por lo que, cuando descubres que estás embarazada, el embrión ya tiene por lo menos quince días de vida y muchas cosas han sucedido sin que siquiera te dieras cuenta.
La mayoría de los partos se produce entre las semanas 38 y 42 después del último período menstrual y muy pocos partos coinciden exactamente con la fecha probable estimada por tu médico en la primera visita prenatal. En realidad, la edad fetal exacta sólo puede establecerse en el momento del nacimiento, de acuerdo a distintos parámetros, pero lo más importante es que el parto se produzca en forma natural y la nueva vida llegue saludablemente al mundo.
Para combinar las cuarenta semanas con los tres trimestres, como bien lo explica la Fundación Nemours, se ha establecido que:
- El primer trimestre abarca desde la semana 1 hasta la semana 12.
- El segundo trimestre abarca desde la semana 13 hasta la semana 26.
- El tercer trimestre comienza en la semana 27 y termina el día del parto.
Para realizar el seguimiento del embarazo semana a semana, te recomendamos diseñar tu propio calendario de embarazo. Sigue estos pasos:
- Dibuja en tu ordenador o con papel y bolígrafo una tabla de 40 casilleros grandes (por ejemplo 5 filas de 8 columnas), que permitan realizar pequeñas anotaciones, numerados del 1 al 40.
- Sombrea con diferentes colores cada uno de los trimestres de acuerdo a lo dicho más arriba.
- Decora el calendario con fotografías, dibujos, flores, cintas, plumas o lo que más te guste.
- Establece tu semana de embarazo de acuerdo a la fecha probable de parto.
- Coloca el calendario de embarazo semana a semana en un lugar visible.
Sencillo, ¿no es cierto? Ahora veamos para qué sirve el calendario de embarazo semana a semana.
Utilidad de un calendario de embarazo semana a semana
El calendario de embarazo semana a semana es muy útil para planificar y organizar tu vida de embarazada. Realmente… ¡no muchas veces en la vida estarás embarazada! La mayoría de las mujeres actualmente sólo tiene uno o dos hijos a lo largo de toda su vida fértil. Por esta razón, vale la pena aprovechar la experiencia y vivir el embarazo en la forma más feliz y saludable posible.
Seguramente eres una madre moderna, trabajas, estudias, participas en tu comunidad, o quizás ya tienes otro u otros hijos… Y quieres seguir con tus actividades normales la mayor cantidad de tiempo posible.
Si compatibilizar la vida laboral, social y familiar no es fácil no estando embarazada, imagina las complicaciones si hay que agregar los controles prenatales, los estudios, el curso de preparación para el parto, las compras, la preparación de la habitación o el rincón del bebé, la preparación del bolso para la maternidad… ¡Uffffff! Parece demasiado.
Pero es mucho más fácil con un calendario de embarazo semana a semana. Este calendario te permite anotar brevemente las cosas más importantes a hacer cada semana. Por ejemplo, alrededor de la semana 20 de embarazo tu médico te indicará la realización de una ecografía, y en la semana 37 ya deberías tener lista la bolsa para la maternidad.
También puedes anotar en el calendario de embarazo semana a semana cuándo hablar con tu empleador acerca de tu licencia de maternidad o cuándo comenzar con el curso de preparación para el parto.
Llevar un calendario de embarazo semana a semana te permite tomar el control activo de tu embarazo, planificar tu vida personal y familiar y mitigar el estrés del embarazo. Comparte tu calendario de embarazo con tu pareja para que esté informada acerca de los próximos eventos y pueda colaborar y participar.
Otros beneficios del calendario de embarazo semana a semana
Si buscas información en Internet acerca del embarazo semana a semana, encontrarás muchos datos interesantes como los que puedes encontrar aquí mismo, sobre los cambios en el feto y en tu cuerpo semana a semana.
Estas guías son interesantes porque te permiten anticipar los cambios y comparar tus propias experiencias con lo que se informa. En cualquier caso si tienes dudas debes consultar con tu médico, pero en general un embarazo normal se desarrolla de acuerdo a lo que detallan las diferentes guías.
Anota en tu calendario de embarazo semana a semana cualquier dato curioso o interesante, cosas para hacer, recomendaciones e ideas para un mejor embarazo.
En realidad, el calendario de embarazo semana a semana puede convertirse en una verdadera herramienta de apoyo desde el momento en que te enteras de que estás embarazada hasta el día del parto, pues un síntoma muy normal durante el embarazo es la pérdida de memoria, las lagunas y distracciones. Para esto, nada mejor que tener todo registrado y anotado.
Después del parto, el calendario de embarazo semana a semana se convertirá en un hermoso recuerdo de una etapa inolvidable de tu vida que quizás quieras guardar junto con otros objetos entrañables, como la primera ecografía, fotografías de tu panza y todo lo que te permita evocar con felicidad tu vida de embarazada.
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