Estás en la mitad de la más dulce espera, ¡estás en la semana 19 de embarazo! Comenzarás a darte cuenta cuando tu bebé duerme y cuando está despierto por sus movimientos. Pero quizás el cambio más importante que ocurre en esta semana y pase desapercibido es que puede escuchar tu voz y reconocerte a través de ella.
Lee más: Cambios en la semana 28 de embarazo
También ocurren cambios importantes en tu cuerpo, que acompañan al crecimiento normal de tu bebé. Aquí te contamos cuáles son y qué hacer para sentirte mejor en esta semana.
Contenido
Desarrollo de tu bebé
Crece día a día
Tu bebé crece día a día, en este momento tiene unos 15 cm de largo total y pesa 200 gramos aproximadamente. Su apariencia también va cambiando, sus bracitos y piernitas ya están proporcionados al resto de su cuerpo. Además, le comienza a crecer su cabello en la cabecita. Todos estos cambios físicos van acompañados de otros neurológicos que te contaremos a continuación.
Duerme y se despierta
Notarás que hay momentos en los que el bebé parece no moverse y, de pronto, lo hace enérgicamente. Esto se debe a que, ahora, tu pequeño duerme más y se despierta con mucha más energía. Tiene todavía mucho lugar para moverse así que lo aprovecha.
Se despiertan los sentidos
En la semana 19 de embarazo, el feto desarrolla más funciones del sistema nervioso. Completa las conexiones entre los órganos de los sentidos y las células nerviosas. Su cerebro no para de crecer y empieza a trabajar de una forma autónoma.
Asigna áreas especializadas del cerebro a los diferentes sentidos. Comienza a detectar diferentes olores, gustos, así como oír, ver y sentir a través del tacto. Todos los sentidos avanzan muy deprisa, especialmente la audición.
Ahora reconoce tu voz
El feto escucha todos los ruidos que llegan al vientre, desde la digestión en el estómago al paso de la sangre, pero tu voz es la que más distingue. Puedes hablarle directamente a tu bebé, pero aunque no lo hagas, él te escucha y presta atención a tu voz durante todo el día y la noche.
Sin lugar a dudas, es el sonido que más le gusta. Lo relaja tanto que sus latidos disminuyen mientras escucha la voz de su mamá o su papá si pasa mucho tiempo con él.
Ten en cuenta que cada bebé es diferente y crece a un ritmo único. Así que su crecimiento puede diferenciar de los puntos que te señalamos en este artículo.
Sexo
A partir de esta semana, conocer el sexo del bebé es mucho más fácil y los resultados son mucho más fiables.
Es una niña
En la semana 19 de embarazo se forma la vagina, el útero y las trompas de Falopio. Los ovarios contienen más de seis millones de óvulos primitivos. Sin embargo, al nacer, esa cantidad habrá descendido a alrededor de un millón.
Si es un niño
Los testículos del bebé ya están formados y están segregando testosterona desde la semana 10 de embarazo. Se puede observar un saco escrotal y sus genitales externos seguirán desarrollándose.
Segunda piel
El vérnix, es una sustancia parecida al queso crema, que se forma en el cuerpo del bebé para proteger su piel mientras se encuentra flotando en el líquido amniótico. La mayor parte de esta segunda piel desaparecerá antes del parto, aunque siguen cubiertos de abundante vérnix al nacer.
Cambios en tu cuerpo
En esta semana 19 de embarazo, el útero llega a la altura del ombligo, así que genera algunos cambios en tu cuerpo.
Hormigueo en las manos
El hecho de retener más líquidos en el cuerpo produce inflamación en los tejidos de los nervios en las muñecas y en tus manos. Dando lugar al síndrome del túnel carpiano, en el cual la compresión de algunos nervios producen una sensación de hormigueo. En algunos casos causa dolor.
Piernas más hinchadas
Además de las manos, las piernas también se hinchan, dando lugar a la aparición de várices. Para evitarlas trata de cambiar de posición continuamente, no estar mucho tiempo de pie ni doblar las piernas cuando te sientas.
Es importante que tomes mucho líquido para aliviar la retención de líquidos que provoca la inflamación en las muñecas y piernas.
Dolor en ligamentos redondos
Los ligamentos redondos son los que soportan el peso del útero y deben estirarse. Si estas mucho tiempo en una posición y te paras de golpe, puedes sentir un dolor intermitente parecido a un calambre en uno o ambos lados del vientre.
Es normal sentir ese dolor o molestia, al cambiar de posición o ponerte de pie abruptamente. Si el dolor se vuelve continuo, severo o te preocupa consulta con tu médico.
Manchas en la piel
El aumento de estrógenos en tu cuerpo puede cambiar el color de tu piel. Incluso puedes tener las palmas de la mano un poco más roja. Es uno de los cambios normales de la semana 19 de embarazo.
También puedes tener manchas oscuras en la cara, especialmente en los pómulos, en la frente o encima del labio. Se llama cloasma o melasma. Otros lugares donde se pueden ver estas manchas son en los brazos o en otras áreas que sean expuestas al sol.
Las hormonas también pueden oscurecer la piel de los pezones y del interior de los muslos, las pecas, las cicatrices, las axilas, y también la vulva. En algunas mujeres la melanina también aumenta dando lugar a una línea oscura que va desde el pubis hasta el ombligo. Se llama línea nigra y desaparece al poco tiempo de dar a luz.
La exposición al sol puede hacer que esta pigmentación temporal de la piel sea vea más aumentada. Por lo tanto, se recomienda usar un protector solar adecuado.
Respiración
El tamaño del útero lleva al diafragma un poco más arriba, por lo tanto tienes la obligación de respirar más con el pecho. Esta sensación es normal en la semana 19 de embarazo. Sin embargo, si sientes que te ahogas y te preocupa realiza una consulta con tu médico de cabecera.
Sexo
Tener relaciones sexuales es uno de los temas que nos preocupa a medida que el embarazo evoluciona. Sin embargo, no existen motivos para preocuparte, a no ser que el ginecólogo te lo haya contraindicado. Así que disfruta tranquilamente de tu sexualidad.
Consejos para sentirte mejor en la semana 19 de embarazo
En esta etapa podrás notar una disminución de tu capacidad de concentración, de tu resistencia física y el grado de atención. Aunque puedes desarrollar todavía todas las actividades con total normalidad, es mejor comenzar a hacer algunos cambios que te beneficiarán en salud y calidad de vida.
- Trata de evitar el transporte público.
- Cambia de postura continuamente.
- Si trabajas sentada extiende tus piernas y colócalas en una posición elevada.
- Estira las piernas cada dos horas.
- Usa protector solar.
- Después de comer, descansa durante media hora.
- Realiza ejercicios de estiramiento para las piernas y la espalda.
- Toma agua constantemente, lleva contigo una botellita.
- Si trabajas rodeada de niños, animales o sustancias tóxicas, pide consejo al médico para evitar contagios o intoxicaciones.
- En la semana 19 de embarazo es un buen momento para realizar un estudio general. Consultar con el ginecólogo todos los cambios o molestias que te preocupan.
Ten más información acerca de: Manos hinchadas en el embarazo
