Fines de semana, salidas espontáneas, celebraciones en el trabajo, con los amigos o la familia. En estas situaciones es bastante probable que esté presente el alcohol. Pero, si te encuentras embarazada o en periodo de lactancia, lo mejor es que te alejes de las bebidas alcohólicas y optes por tragos sin alcohol.
Si te sientes identificada con este planteamiento, debes saber que existen algunas opciones para sustituir las bebidas que te harán daño en el embarazo. Puedes elegir entre bebidas muy fáciles de preparar: por ejemplo, mezcla un jugo de fruta de tu preferencia con agua mineral. Tienes miles de elecciones para preparar tragos sin alcohol. Y los puedes combinar de la forma que más te guste. ¿Te animas?
Tragos sin alcohol, divinos y saludables al mismo tiempo
Escoger libremente las frutas o bebidas con las que prepararás ricos cocteles es un símbolo de que cuidas tu salud y la de tu bebé. Una opción es el jugo de arándano o granada, tiene un atractivo y llamativo color rojo. Agrega un toque de limón y sírvelo en una copa de champán para darle una apariencia de exclusividad. En realidad, puedes jugar con tus recetas, cambiando los jugos y acompañantes según tus gustos.
Además, tienes diversas opciones de refrescos con sabores distintos que puedes mezclar para crear bebidas únicas. Eso sí, siempre cuidando su nivel de glucosa. Por eso es mejor que consumas frutas, una buena opción es congelar el jugo en bandejas de cubitos de hielo y agrégalos a tu agua mineral. Realmente las combinaciones de tragos sin alcohol pueden ser infinitas.
Una historia de vida baja en alcohol
Aunque la sociedad nos acostumbra a incluir el alcohol en ciertos momentos de nuestra vida, es totalmente válido tomar la decisión de eliminarlo, teniendo en cuenta cómo se beneficiará tu salud.
Si estás embarazada o en periodo de lactancia, le transmites los efectos de la bebida al pequeño. A ver, reflexiona cómo te sientes cuando tomas licor. Seguramente tienes ideas como: mareos, vómitos, extrema felicidad, euforia.
Si desde pequeño tu bebé recibe alcohol puede desarrollar daño cerebral, síndrome de alcoholismo y un estado mental débil. Esto le traerá como consecuencia dificultad durante su crecimiento, aprendizaje y estilo de vida.
Entonces, puede que las bebidas de este estilo no te convengan. Pero si eres de quienes disfrutan de momentos acompañados de alcohol, recuerda hacerlo con responsabilidad para que nadie salga lastimado.
Brindemos por este embarazo
Debes estar preparada porque en algún momento, al salir a comer o en una fiesta, serás la única persona que no beberá. Sin embargo, mantenerte sobria durante el embarazo no tiene por qué ser aburrido. Puedes probar muchas opciones de tragos sin alcohol.
A veces estando en alguna fiesta te preguntas, ¿cómo puedo disfrutar sin beber alcohol?, debes saber que sí es posible divertirte. Todo dependerá de la imaginación que tengas a la hora de preparar tus tragos. Si es el momento de brindar, no dudes en beber un delicioso jugo de manzana acompañado con miel.
Toma nota: bebidas sin alcohol hechas en casa
Ponche de frutas con especias
Ingredientes
- 600 mililitros de jugo de naranja.
- 600 mililitros de jugo de manzana.
- 150 mililitros de agua.
- Media cucharadita de jengibre molido.
- Media cucharadita de especias mixtas molidas.
Preparación
Coloca los ingredientes en una olla y cocina a fuego lento durante unos cinco minutos. Vierte el ponche en un vaso y agrega algunas rodajas de naranja o limón.
Sueño de coco
Ingredientes
- 200 gramos de crema de coco.
- 280 mililitros de agua.
- 4 plátanos maduros.
- Jugo de 1 limón.
Preparación
Disuelve la crema de coco en agua. Prepara puré de plátano con el jugo de limón y agrega a la mezcla de coco. Una vez que esté todo mezclado estará listo para beber.
Rayo de sol
Ingredientes
- 50 mililitros de jugo de manzana.
- 50 mililitros de jugo de piña.
- Soda o limonada.
Preparación
Llena una jarra de dos litros con hielo y agrega el jugo de manzana y piña. Mezcla hasta combinar todo los ingredientes y disfruta tomando esta deliciosa bebida refrescante.
Conductor rojo
Ingredientes
- 200 mililitros de jugo de tomate.
- Jugo de 4 limas.
- 200 de jugo de naranja.
- 400 mililitros de soda.
¿Cómo prepararlo?
Llena la mitad de una jarra con hielo, vierte los jugos de tomate, lima y naranja en la jarra y mezcla. Agrega la soda y sirve la bebida en un vaso con una rodaja de limón.
Toque cítrico
Ingredientes
- 150 mililitros de Ginger ale
- 1 cucharada de jarabe de granadina.
- Rodajas de limón.
- Rodajas de naranja.
Así lo puedes preparar
Mezcla todo en una coctelera. Vierte hielo picado en una copa de coctel y sirve la bebida una vez mezclada.
Trago arcoíris
¿Qué necesitas?
- Hielo.
- 1 cucharada de azúcar.
- Una banana madura.
- 1 mango pequeño.
- 300 gramos de fresas.
- 150 mililitros de jugo de mandarina.
- Agua.
Mezcla todos los ingredientes en una licuadora hasta lograr que tenga una textura espesa. Cuando lo veas cremoso retira y sirve en pequeños vasos, con esta fusión de sabores los sorprenderás a todos.
Entonces, es cuestión de creatividad, ¿cierto? Estas y otras opciones de tu preferencia te acompañarán en esos momentos donde no puedes tomar alcohol. Te recomendamos pedir ayuda a tus amigas y familiares para hacer suficiente para los invitados. Si tú eres la anfitriona sorpréndelos con hermosas decoraciones en la misma fruta.
No necesitas que el alcohol esté presente en tu menú durante una fiesta, si puedes brindar con sus familiares y amigos con algunas de esas opciones. Piénsalo, así como disfrutas, te nutres con las vitaminas de deliciosas frutas.
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