La semana 32 de embarazo es una semana crucial. El feto está alcanzando las últimas etapas de su desarrollo y ya es muy parecido al bebé que será cuando nazca. Tú comienzas a experimentar síntomas como fatiga, pesadez y calambres en las piernas, debido al aumento de tamaño y peso del feto. A partir de ahora todo comienza a prepararse para el gran día.
Descubre qué ocurrirá: Semana 33 de embarazo
Cambios en el feto en la semana 32 de embarazo
Esta semana el feto mide aproximadamente 29 cm. y pesa alrededor de 1800 gramos. La mayoría de sus órganos están casi listos para la vida fuera del útero; sin embargo todavía faltan los toques finales. Los huesos aún son blandos y los pulmones necesitan un poco más de desarrollo.
Precisamente en relación con los pulmones, a partir de la la semana 32 de embarazo el feto comienza a practicar la respiración, realizando movimientos parecidos como tragar, comprimir y expandir los pulmones. La práctica de la respiración es un hito del desarrollo fetal que demostrará su éxito con el primer llanto. En realidad, sus pulmones no estarán totalmente maduros para la vida fuera del útero hasta la semana 36 de embarazo, pero si el parto se produjera esta semana, de todos modos tendría excelentes posibilidades de convertirse en un bebé sano y saludable.
Otro tema importante esta semana es el hipo fetal. Seguramente el feto ha tenido hipo en estas últimas semanas. Pero a partir de la semana 32 el feto no debe experimentar más hipo. Debes consultar con tu médico si el hipo fetal continúa todos los días con episodios de más de 15 minutos, o si tiene tres o más series de hipo en un día. En realidad es un problema que rara vez sucede, pero puede estar indicando una compresión o prolapso en el cordón umbilical. El hipo se diferencia de las patadas en que el feto está quieto y tú percibes un hormigueo o pulsaciones en un punto del vientre.
Cambios en tu cuerpo en la semana 32 de embarazo
Los síntomas a partir de esta semana están relacionados con el tamaño y peso del feto y la presión que ejerce sobre tus órganos, incluyendo fatiga, acidez y calambres en las piernas.
También puede aparecer una pérdida de líquido en tus mamas: es normal. Se trata del calostro, un líquido amarillento que forma parte de la manera en que tu cuerpo se prepara para alimentar a tu futuro hijo.
Tus mayores preocupaciones, esta semana, deben estar orientadas a prevenir el parto prematuro. Según la Organización Mundial de la Salud cada año 15 millones de bebés nacen prematuros, es decir, antes de la semana 37 de gestación.
Es normal experimentar contracciones de Braxton-Hicks, pero si las contracciones se vuelven regulares o el dolor es creciente, o sientes presión en la pelvis, comunícate cuanto antes con tu médico, ya que puede haber comenzado el trabajo de parto en forma prematura.
A partir de esta semana también puedes experimentar falta de aire. La falta de aire afecta a casi el 75% de las embarazadas a partir de la semana 32 de embarazo. Se cree que la causa es la presencia de progesterona, que cambia la forma en la que se asimila el oxígeno. La falta de aliento también puede deberse a que el útero comprime los pulmones restándoles capacidad.
Muchas embarazadas, en especial las primerizas, experimentan alivio a la falta de oxígeno a partir de la semana 36, cuando el feto cambia de posición y su cabeza se encaja en la pelvis.
Sin embargo, la falta de oxígeno puede ser un síntoma de anemia por lo que si los síntomas persisten, es importante consultar con el médico.
Otro síntoma de esta etapa son los calambres en las piernas. De hecho los calambres en las piernas son muy habituales en el tercer trimestre de embarazo. Se cree que se deben al aumento de peso y el impacto de éste en la circulación. Pueden durar varios minutos y el dolor puede extenderse hasta 20 minutos después de la desaparición del calambre.
Para combatir los calambres se recomienda tratar de estirar el músculo afectado sujetando las puntas de los dedos de los pies y flexionando el pie para que forme un ángulo de 90°, manteniéndolo lo más posible en esa posición. Si no puedes hacerlo por tí misma (lo cual es muy probable a medida que tu panza aumenta de tamaño) pide ayuda a tu pareja. Si el calambre ocurre estando de pie, dobla la otra pierna, estira la pierna afectada hacia adelante y flexiona el pie hacia arriba hasta sentir que se estira el músculo de la pantorrilla.
Cosas para hacer en la semana 32 de embarazo
A partir de esta semana es importante comenzar a organizar la casa para cuando llegue el nuevo habitante. Seguramente cuando llegues a casa por primera vez con tu bebé recién nacido, en lo último que querrás pensar es qué hacer para la cena…
- Organización de las comidas: aprovecha este tiempo antes del parto para rellenar el refrigerador con comida que se pueda congelar, en lo posible para varias semanas. Te recomendamos envasar porciones individuales de comidas que se descongelen fácilmente en el horno de microondas. Además deben ser nutritivas: recuerda que si estás amamantando, necesitas entre 400 y 500 calorías adicionales por día para responder a las nuevas demandas metabólicas.
- Cuidado de los niños o mascotas: si hay otros niños en casa o mascotas y estaban bajo tu exclusivo cuidado, es importante organizar la atención de sus necesidades los días que permanecerás en la maternidad e incluso cuando regreses a casa. Es un buen momento para que tu pareja comience a asumir nuevas responsabilidades o tal vez sea necesario recurrir a miembros de la familia o amigos. La alternativa de pagar un servicio de cuidados también debe ser evaluada.
Esto te interesará: Baja por maternidad
