¿Qué puedes hacer si planeas un embarazo después de los 35 años?

Como explicamos en un post anterior de Canal Chupete, la edad al primer parto se ha ido retrasando en los países desarrollados y España junto con Italia lideran los países de la Unión Europea con una mayor edad promedio al primer parto con 30.6 años. Pero si eres una de las mujeres que desea un embarazo después de los 35 años hoy analizaremos la conducta que debes seguir y como te puedes dejar ayudar por los expertos.

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¿Quieres un embarazo después de los 35 años?

Las situaciones que pueden llevar a la decisión de desear un embarazo después de los 35 años pueden ser muy diversas. Por lo tanto dependerá de tu situación particular lo que podrías requerir.

• Podrías tener más de 35 años y después de transcurrir 6 meses de tener relaciones sexuales periódicas sin protección no quedar embarazada.
• Madre sola que no desea pareja y quiere tener un hijo o que perdió a la pareja y tiene semen congelado.
• Parejas del mismo sexo que desean ser padres o madres.
• Mujer que desea un embarazo después de los 35 pero la pareja tiene problemas en la calidad espermática.
• Pareja que la mujer tiene capacidad de ovular y el hombre buena calidad espermática pero la mujer tiene problemas uterinos que le impiden el desarrollo de un embarazo.
• Podría tratarse de parejas que ambos tienen la capacidad biológica de procrear, pero que no es aconsejable que la mujer desarrolle el embarazo por serios problemas de salud o simplemente que no desea exponer su cuerpo al desarrollo de un embarazo después de los 35 años.
• Hay otras ocasiones en que la mujer decidió guardar sus óvulos en el periodo de máxima fertilidad y ahora quiere desarrollar su embarazo.
• En ocasiones podría tratarse de mujeres que desean un embarazo después de los 35 años pero que la mujer no tiene capacidad de liberar óvulos fértiles.

Estos son solo algunos ejemplos, de la infinidad de situaciones que pueden determinar la necesidad de acudir a servicios especializados para que ayuden a aquellas mujeres que desean tener un embarazo después de los 35 años y no lo consiguen de forma natural.

Como se desprende de los ejemplos anteriores cada uno requiere de un traje a la medida, lo que podría ser ideal para unos, pudiera no ser la solución para otros. Pero hay algunas recomendaciones que son válidas en la mayoría de los casos.

Seleccionar el especialista en fertilidad que deseas que te atienda

Ante situaciones como las descritas anteriormente debes de solicitar una evaluación especializada y que analice tu situación en particular y en caso de tener una pareja estable también será necesario la evaluación de su calidad espermática. El análisis específico de cada caso determinará la conducta a seguir.

Antes de un embarazo después de los 35 años…

Lo más probable es que si se determina que no se requieren tratamientos específicos y que la pareja tiene la capacidad biológica de concebir se les indiquen algunas medidas para preparar tu organismo para que reciba a ese pequeñín como:

Modificaciones en el estilo de vida

El médico evaluará tus antecedentes de salud y el historial familiar de enfermedades hereditarias. Revisará la actualización de las vacunas. Te indicará los análisis para un chequeo general que confirme tu buen estado de salud para enfrentar un embarazo, revisará tus indicadores de la sangre corroborando que no tienes anemia, ni ninguna enfermedad que pueda poner en riesgo el desarrollo de tu embarazo.

De conjunto establecerán los cambios en el estilo de vida que podrían mejorar las posibilidades de un embarazo y un bebé saludable.

Deberá explicarte lo relacionado con los días más fértiles de tu ciclo menstrual y como emplear las pruebas de detección de la ovulación para aumentar las posibilidades de lograr un embarazo después de los 35 años.

Controlar las afecciones médicas y psicológicas

Aquellas mujeres que desean un embarazo después de los 35 años, deben tener especial cuidado de tener bien controladas las afecciones de salud que pueda tener, entre ellas la diabetes, el asma y la presión arterial alta. Si se padece de afecciones mentales o nerviosas también deben estar controladas. El médico deberá supervisar los medicamentos que consuma para que no afecten el desarrollo inicial del embrión.

Tomar ácido fólico para un embarazo después de los 35 años

Cuando a la mujer le falta la menstruación ya tiene 15 días de embarazo, coincidiendo con la etapa más crítica para el desarrollo inicial del embrión y donde se pueden producir serias anomalías en el desarrollo del tubo neural. Es por ello que una recomendación muy acertada es el consumo de ácido fólico desde que planeas quedar embarazada. Esta es una medida de comprobada eficiencia para prevenir los defectos de nacimiento de su bebé.

Mantener un peso saludable

Tener un peso próximo al ideal para tu talla será de gran ayuda no tan solo para lograr un embarazo después de los 35 años, también para el desarrollo normal del mismo. Tanto la obesidad como el bajo peso son factores de riesgo para lograr un embarazo.

Evitar el consumo de sustancias tóxicas

El hábito de fumar, el consumo excesivo de alcohol y las drogas son enemigos del embarazo y de un desarrollo fetal normal. Esta más que demostrado que el consumo de hasta pequeñas cantidades de alcohol pueden tener un efecto muy nocivo sobre la implantación y el desarrollo normal del feto.

Reducir el estrés en un embarazo después de los 35 años

El desear quedar embarazada después de los 35 años y no logarlo puede crear una gran sensación de inseguridad y estrés. No debes permitir que ello influya en tu estado anímico, debes dominar técnicas de relajación que te permitan lidiar con esta realidad.

Si ya tienes un embarazo después de los 35 años

Cuando sospechas que estas embarazada y después que te lo confirma el especialista, ahora tienes que ser aún más responsable y además de todos los cuidados anteriormente mencionados debes de ser muy cuidadosa con los siguientes aspectos:

Asistir a las consultas de control y seguimiento

Las consultas de control y seguimiento durante el embarazo le permitirán al especialista evaluar el desarrollo del bebé así como  tus indicadores de salud fundamentales para que nada entorpezca el feliz nacimiento de tu hijo. Entre ellos resultan fundamentales el monitoreo de la presión arterial, el control del aumento de peso y los niveles de azúcar en sangre.

Mantener una alimentación saludable

Una dieta saludable antes y durante el embarazo te ayudará a satisfacer los requerimientos que demanda el nuevo ser que se desarrolla dentro de tu útero. Las necesidades de calcio, hierro, vitamina D y otros nutrientes esenciales aumentan y la dieta juega un papel esencial para que ingieras lo necesario. El consumo de ácido fólico y vitaminas prenatales es un complemento a la alimentación.

Las frutas, los vegetales, las proteínas, los productos lácteos y los alimentos ricos en fibra son indispensables en la dieta semanal de una embarazada.

Controla el aumento de peso

Cada embarazada después de los 35 años debe seguir un control sistemático de su aumento de peso, solo lo necesario ni más, ni menos.  Es una garantía de un parto más exitoso y de que no pasarás tanto trabajo para perder las libras que acumules durante el embarazo. El incremento de peso dependerá de tu peso inicial y depende de la situación de cada mujer.

Mantén una actividad física regular

El embarazo en la mayoría de las mujeres genera molestias y dolores muy propios de esta etapa de la vida. Los malestares de la columna, las molestias de las piernas, de bajo vientre y la preparación para el trabajo de parto los puedes atenuar o aliviar mediante la actividad física sistemática.

La fortaleza muscular, tu nivel de energía y tu movilidad son elementos esenciales durante un embarazo después de los 35 años. Pero mucho cuidado porque hay embarazadas que por indicación médica no deben realizarla, esto debes de consultarlo con tu obstetra.

Abolir el uso de sustancias tóxicas y medicamentos no indicados

Ni pensar en el consumo de alcohol, tabaco, drogas y medicamentos. Todas estas sustancias pueden producir en tu pequeño un daño en la mayoría de las ocasiones irreversible. Este periodo de abstinencia será un regalo de vida para tu bebé.

Detección de anomalías cromosómicas en un embarazo después de los 35 años

En un embarazo después de los 35 años es muy conveniente el estudio de las alteraciones cromosómicas como el síndrome de Down, trisomía 13 y trisomía 18. Las pruebas en sangre y el ultrasonido ayudarán a conocer la situación de tu pequeño. En otras ocasiones se requiere el análisis de las vellosidades coriónicas y el estudio del líquido amniótico (amniocentesis).

¿Y qué otras opciones podría tener para lograr un embarazo después de los 35 años?

Todos los ejemplos a los que nos referimos al inicio de este trabajo pueden tener solución empleando diferentes alternativas tecnológicas que ofrecen los Centros de Reproducción Asistida. Después de un estudio completo tuyo y de tu pareja podrían recomendarte diversas alternativas para lograr un embarazo.

De acuerdo a la causa que determine la infertilidad, podrían sugerirte:

• Empleo de medicamentos para estimular la producción de ovocitos y la ovulación.
• Uso de esperma u óvulos de donantes.
• Transferencia de embriones previamente congelados.
• Fertilización in vitro de ovocitos extraídos de la propia mujer, congelados o donados.
• Inseminación artificial con semen de la pareja o donado.
• Extracción testicular de espermatozoides.
• Inyección intracitoplasmática de semen.
• Maternidad subrogada o vientres de alquiler.

No hay dudas que la tecnología y los avances médicos le han ofrecido a la maternidad después de los 35 años una nueva perspectiva, un mejor futuro y mayores posibilidades de alcanzar el sueño de abrazar a un hijo sano.

Para conocer más sobre estas técnicas te recomiendo la lectura de: Reproducción asistida