En la semana 29 de embarazo tu bebé sigue madurando su sistema nervioso, digestivo y respiratorio. Sus pataditas ya no pasan desapercibidas, se sienten cada vez más fuertes. Por otro lado, la balanza no te da tregua y sigues aumentando de peso. Aquí te explicamos detalladamente que está ocurriendo en tu vientre y en el resto de tu cuerpo.
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Contenido
Cambios en el bebé en la semana 29 de embarazo
Cada día más y más grande
Lo que es totalmente normal, porque tu bebé pesa un poco más de un kilo, casi un cuarto más que la semana anterior. Todo su cuerpo se está desarrollando midiendo alrededor de los 35 cm. Por lo tanto, necesita más nutrición, una alimentación saludable que incluya proteínas, hierro, calcio, vitamina C y ácido fólico.
Tomando fuerza
Sus músculos y huesitos ya están formados ahora están tomando fuerza y dureza. Al igual que la cabecita que está creciendo para albergar a su cerebro que cada vez incluye más funciones. Los pulmones también siguen desarrollándose.
Cerebro desarrolla nuevas funciones
Desde el interior de tu vientre tu bebé comienza a tener sensibilidad a luz, tu voz y otros sonidos del exterior. Sucede porque su cerebro está desarrollando nuevo funciones. Sus papilas gustativas también comienzan a distinguir algunos sabores.
Las crestas y pliegues comienzas a formarse en su cerebrito, dándole esa forma tan particular hasta su edad adulta.
Pérdida del lanugo
A partir de esta semana el bebé comenzará a perder el pelo muy finito que recubría su cuerpo. Se llama lanugo y desaparece por completo en el nacimiento. Sin embargo, algunos bebés nacen con algo de pelos finitos en la espalda.
Cordón umbilical resbaladizo
La naturaleza es sumamente sabia y comienza a cubrir al cordón umbilical de una sustancia fluida y gelatinosa. Esta apariencia evitará que el cordón umbilical quede comprimido mientras que el bebé gire y retuerza por todo su espacio.
Pulmones listos
En la semana 29 de embarazo, sus pulmones ya tienen la madurez necesaria como para enfrentar un nacimiento prematuro. Seguramente necesitará asistencia para respirar normalmente por un tiempo luego del nacimiento. Pero sus posibilidades de sobrevivir afuera del útero mejoran significativamente si sucede luego de la semana 29 de embarazo.
Comenzará a posicionarse
A partir de la semana 29 de embarazo el bebé comenzará a girar hacia abajo. Tratando de apoyar su cabeza en el cuello del útero.
Cambios en ti en la semana 29 de embarazo
A medida que el embarazo avanza el abdomen sube y se sitúa justo debajo de la caja torácica. Junto con la presión de las costillas y el diafragma se producen ciertas molestias. Aquí hablaremos de algunas de ellas.
Cabello más brillante y sedoso
Las hormonas presentes en esta semana 29 de embarazo aportan volumen a tu cabello. En realidad hacen que tu cuerpo retenga los cabellos por más tiempo del normal. Tienes más cabellos pero no porque les crece más cabello sino porque no caen. El crecimiento del cabello cumple con tres etapas, crecimiento, descanso y eliminación.
Durante esta etapa final del embarazo, tu cuerpo solo pasa por las fases de crecimiento y descanso. Luego del parto estos cabellos retenidos comienzan a caer. Dando la sensación de que te quedarás calva, pero no es así. Se caen solo los cabellos que tendrían haber caído durante los meses de embarazo.
Pataditas claras
Los movimientos de tu bebé son mucho más claros. Es importante prestar atención a sus pataditas y golpecitos y avisar al médico cuando notes una disminución de la actividad del bebé dentro de ti.
Para asegurarse de que todo sigue su normal desarrollo, el medico te pedirá que anotes la frecuencia con la que se mueve el bebé. Si sientes al menos 10 movimientos en dos horas, no te alarmes. Sin embargo, cualquier detalle que te inquiete o moleste debes consultar con el médico.
¿Otra vez acidez?
Esos primeros síntomas de embarazo ya se habían ido y en la semana 29, la acidez vuelve. También puedes sentir un poco de estreñimiento. La causante de toda esta situación incómoda es la progesterona.
Esta hormona del embarazo relaja el tejido muscular liso de todo el cuerpo, especialmente el intestino. Lo que puede causar gas, especialmente en las comidas principales.
Hemorroides
El estreñimiento sumado al tamaño del útero en la semana 29 de embarazo, es normal si comienzas a sentir hemorroides. Las hemorroides son venas hinchadas en el recto y normalmente se desinflaman luego del parto.
Más cansancio
Al comenzar el tercer trimestre se desatan algunas molestias que son muy típicas en esta etapa del embarazo. Por el mismo peso y tamaño del útero, tu cuerpo comienza a experimentar una sensación de cansancio que se puede sentir con mayor presión en las piernas y espalda.
Alimentación recomendada para la semana 29 de embarazo
El calcio es uno de los minerales más importantes en esta semana. Porque cada día se se deposita unos 250ml de calcio en el pequeño esqueleto de tu bebé.
Por lo tanto, es importante que incorpores en tu dieta la leche de vaca, de soya, queso, yogur o jugos enriquecidos con calcio.
Consejos para sentirse mejor en la semana 29 de embarazo
Alimentación más frecuente
En esta etapa necesitas alimentarte de manera sana pero que cubra todas las necesidades nutricionales tuyas y las del bebé. Por lo tanto, tienes que tratar de evitar los antojos incontrolables dividiendo tu dieta entre cinco y siete ingestas al día.
Piensa en incluir cada día alimentos con proteínas, vitaminas y minerales tales como el huevo, queso, carnes magras, pescado, legumbres o cereales integrales. Evitando la ingesta de grasa, azúcares y estimulantes como la cafeína. Especialmente por la noche.
Clases preparto
Si todavía no has asistido a ninguna clase de preparto, esta semana es la ideal para comenzar. Al igual que los grupos de apoyo a la lactancia, aunque todavía no hayas decidido por la opción de alimentar a tu bebé con lactancia materna o artificial.
Allí encontrarás consejos muy importantes sobre cómo amamantar a tu bebé para que ambos se sientan a gusto desde el primer día. Escuchando además, los testimonios de otras futuras mamás como tú y algunas mamás primerizas, que te servirán de ayuda.
Embellécete
El objetivo es relajarse, tomarse un tiempo para ti misma y disfrutar. Mira tus manos y realízate la manicure con alegres colores. O un buen corte o peinado en un salón de belleza o spa junto a una amiga.
Crees que te sentirás mejor si te reúnes con algunas amigas para cenar. Pues hazlo, arréglate y sal a cenar o tomar un chocolate caliente. Reúne con esas personas que sabes que te harán sentir como una reina. Porque lo importante es levantar el ánimo, disminuir la ansiedad y sentirse mejor.
Ve de compras
Realiza una lista de todo lo que necesitarás a mano desde el momento que el bebé llegue a tu hogar. Luego trata de buscar precios de los artículos aprovechando que existen muchas tiendas online dedicadas a los bebés. Organízate y comienza las compras con tiempo.
Ten en cuenta que cada bebé es único y por lo tanto tiene su propio ritmo de crecimiento prenatal. En este artículo, damos una idea general del avance del bebé en tu vientre. Algunos parámetros aproximados de su medida y peso, además de ciertas características de su desarrollo. El médico es el adecuado en decirte si tu bebé tiene un desarrollo normal.
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